2025.3.11更新
👩⚕️💭 「夜勤続きでクタクタ…この仕事、ずっと続けられるのかな？」
💭 「人間関係がつらすぎる…辞めたいけど、次の仕事が不安。」
看護師・助産師として働いていると、**「もう無理かも…」**と感じること、ありますよね。
確かに、医療現場は体力的にも精神的にもハード。でも、**「きつい＝辞めるしかない」**ではありません！
💡 「働き方を変えるだけでラクになることもある」
💡 「転職するなら、資格を活かしてより良い環境を選ぼう！」
この記事では、
✅ 今の職場で「ラクに働く」方法
✅ 転職するならどんな選択肢があるか？
を詳しく解説していきます✨
それでは、順番に見ていきましょう！😃
- 看護師・助産師が「きつい」と感じる理由
- 辞めなくても改善できる方法（異動・働き方の見直し）
- 転職するならどんな職場がいい？（病院以外の選択肢）
- 自分に合った働き方を見つける方法
👩⚕️ 看護師・助産師の仕事がきついと感じる瞬間
「やりがいはあるけど、正直しんどい…😢」
そう感じる瞬間って、どんなときでしょうか？
- 💪 肉体的にしんどい（夜勤・長時間労働）
-
- 夜勤で生活リズムが乱れる🌙💤
- 12時間以上の長時間勤務で体力的に限界💦
- 人手不足で休憩が取れない…
- 😞 精神的にしんどい（責任の重さ・人間関係）
-
- ちょっとしたミスが患者さんの命に関わる重圧😨
- 人間関係がギスギス（先輩・後輩・医師との関係）💥
- クレーム対応で心がすり減る…
「患者さんのために」と頑張っても、自分が消耗してしまうことも…💔
- ⏳ 「このまま続けられないかも…」と感じるタイミング
-
- 身体が限界で「起きるのもしんどい…」と感じたとき
- 職場に行くのが怖い・涙が出るようになったとき😢
- 「この仕事、ずっと続けられるの？」と将来が不安になったとき
そんなときは、「辞める」以外の選択肢も考えてみましょう！💡
助産師の仕事のリアルな声や対策については、こちらの記事をチェック！
「看護師・助産師のきつさ」
チェックリスト【Yes/No で診断】
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🔍 あなたの仕事、こんなふうに感じていませんか？
- 夜勤の後、体がボロボロで1日寝込むことがある
- 仕事のストレスで眠れない or 体調を崩しやすくなった
- 出勤前に「行きたくない…」と涙が出る
- 人間関係に悩んでいて、職場の雰囲気がつらい
- 「この仕事を続ける未来が見えない…」と不安になる
✅ 3個以上当てはまったら…
→ 今の働き方を見直すタイミングかも！
→ 異動・転職など、環境を変えることも考えてみよう💡
🟢 看護師のやりがいとは？やりがいを感じにくくなったときの対処法
🤔 すぐに辞めなくても大丈夫？働き方を変えてラクにする方法
「もう無理！」と思っても、辞める前に試せる方法があります💡
🏥 異動を検討する（病棟→外来、夜勤なしの部署）
- 病棟勤務がしんどいなら → 外来・健診センターへ
- 夜勤なしを希望するなら → クリニック・企業内看護師
- もっとじっくり関わりたいなら → 訪問看護
異動できる職場の例
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- 病棟 → 外来（夜勤なし＆定時勤務）
- 総合病院 → クリニック（患者数が少なく落ち着いた環境）
- 病院 → 企業看護師（夜勤なし＆デスクワーク多め）
異動と転職、どっちがいい？
比較してみよう！
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| 項目 | 異動 | 転職 |
| 💼 環境の変化 | 同じ職場内で部署が変わる | まったく新しい環境になる |
| ⏳ 手続きの手間 | 少ない（上司に相談＆希望を出すだけ） | 履歴書・面接・新しい職場に慣れる必要あり |
| 💰 給与の変化 | 基本的に変わらない or わずかに変動 | 転職先次第（UPすることも！） |
| 🛏 夜勤の有無 | 夜勤なしの部署へ異動できる可能性あり | 転職なら完全に夜勤なしの職場も選べる |
| 🏠 仕事内容の変化 | 病棟→外来などの範囲で変わる | 訪問看護・産業看護師・助産院などまったく違う職種も可 |
💡 「職場の人間関係は悪くないけど、仕事がきつい…」なら異動が◎
💡 「もうこの病院では無理！まったく新しい環境がいい！」なら転職が◎
⏳ 時短勤務・パート・派遣という選択肢
💡 「フルタイムがしんどいなら、働き方を調整しよう！」
- パート勤務 → 週3日や時短勤務で負担を軽減
- 派遣看護師 → 働く時間・場所を自由に選べる
- 夜勤専従 or 日勤専従 → 自分に合ったシフトを選ぶ
🟢 看護師の働き方完全ガイド！
💆♀️ メンタルケア（カウンセリング・ストレス発散）
「精神的に限界…」と感じるなら、心のケアも大事！
メンタルケアの方法
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- 🌿 カウンセリングを受ける（産業医・EAPを活用）
- 📝 悩みを書き出す（頭の中を整理してスッキリ！）
- 💪 運動・リラックス法を試す（ヨガ・瞑想・好きなことをする）
※「Employee Assistance Program（従業員支援プログラム）」の略で、メンタルヘルス不調の問題を抱える従業員のケアを目的としたプログラムのこと。
🟢 看護師の種類の違いは？各職種の役割や働く場所・業務内容を解説
💼 どうしても無理なら転職を考えよう（キャリアチェンジの選択肢）
「環境を変えてもダメなら、新しい道もアリ！」💡
👩💻 看護師が異業種へ転職する選択肢（産業看護師・美容クリニック etc.）
- 企業看護師（夜勤なし・福利厚生◎）
- 医療系コールセンター（デスクワーク中心）
- 美容クリニック（給与UP＆人気職）
💡 詳しくは👇️記事をチェック！
🟢 看護師を辞めてキャリアチェンジする方法とは？
🏠 病院以外の助産師の働き方（助産院・産後ケア・保健師 etc.）
👉 病院以外で働く助産師の選択肢
- 助産院・診療所（夜勤なし・個別ケア）
- 保健所・自治体（母子保健・公務員待遇）
- 産後ケア施設（じっくり育児支援）
病院勤務と、他の働き方の違いを比較！
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| 項目 | 病院勤務（看護師・助産師） | 訪問看護・産業看護師・助産院など |
| ⏰ 勤務時間 | シフト制・夜勤あり | 日勤のみ or 自分で調整できる |
| 🏥 働く環境 | 大規模な医療チームでの業務 | 個別ケアや少人数チームでの業務 |
| 🛏 夜勤の有無 | 基本的にあり（夜勤専従も可） | 夜勤なしの職場が多い |
| 💰 給与 | 夜勤手当がある分、高め | 病院勤務より少し低めのことも |
| 🏠 仕事のやりがい | 急性期・高度な医療に携われる | 個別ケアや予防医療にフォーカスできる |
💡 「とにかく夜勤がつらい…」なら、病院以外の職場が向いているかも！
👉 💡 助産師が病院以外で働くなら、この転職先がオススメ！
📌 転職を考えるなら…
👉 転職エージェントを活用しよう！
＼無料でキャリア相談ができる！／
➡ » 助産師におすすめの転職エージェントをチェック！
➡» 助産師の失敗しない！転職エージェント活用ガイド
✅ まとめ：辞める前にできることを考えよう！
- 辞める前に、異動・働き方の見直しを試してみる！
- どうしても無理なら、資格を活かせる新しい道へ！
- 転職するなら、まずは情報収集をしっかり！
「今よりラクに働く方法」、ぜひ探してみてくださいね😊
